Здоровье человека - это не только отсутствие болезней и благополучие, это в не меньшей степени наличие гигиенического мировоззрения и гигиенической культуры. Забота о здоровье и его укреплении является естественной потребностью культурного человека, неотъемлемым элементом его личности. В настоящее время здоровье населения, прежде всего молодёжи, оставляет желать лучшего. Культура здорового образа жизни пока ещё не получила широкого распространения в обществе. И наша современная действительность - решение вопросов о здоровье молодежи, гармоничном развитии его физических и духовных сил является важнейшей воспитательной и социальной задачей.
Образовательные учреждения , выполняя просветительскую функцию, в первую очередь, ведут активную пропаганду о здоровом образе жизни, искоренению негативных привычек среди молодёжи, большую профилактическую работу, основная цель которой – повысить ценность собственной жизни в глазах подрастающего поколения. Молодёжь является самой перспективной группой, поэтому работа с ней становится основным направлением в деятельности воспитателей образовательных учреждений.
Тема пропаганды здорового образа жизни всегда актуальна в работе воспитателя.
Основными целями конкурса являлись формирование позитивного отношения молодёжи к здоровому образу жизни; пропаганда здорового образа жизни; воспитание личной ответственности за сохранение своего здоровья.
Задачи: расширить и актуализировать знания подростков о пагубном влиянии вредных привычек на личное здоровье; дать возможность обучающимся проявить свои творческие способности; вызывать позитивные эмоции, способствующие поднятию духа и сплочению команд.
Предварительная работа
1. Выпуск газет "Образ жизни и здоровье"
2. Плакаты с цитатами: "У кого есть здоровье, есть и надежда, а у кого есть надежда – есть все" Арабская пословица.
"Здоровье не купишь - его разум дарит"
"Я здоровье сберегу, сам себе я помогу!"
3. Деление на две команды
Ход конкурса
1.Вступительное слово ведущего.
Наше здоровье — в наших руках. И чем больше мы будем знать о том, что может сделать нас нездоровыми — тем лучше сумеем защитить себя и своих близких от их непрошенного вторжения в нашу жизнь.
-Ребята, вы любите жизнь? Как вы понимаете, что это такое? (это богатство данное изначально и она должна быть прекрасной и счастливой: это здоровье, взаимоотношения с окружающими, дружба, любовь к ближним и близким, материальные блага).
2. Вводная часть
Ведущий учитель: Продолжительность жизни измеряется годами, а её качество — здоровьем. Быть здоровым — естественное желание человека, и он рано или поздно задумывается о своём здоровье. Один мудрец сказал: «Здоровье человека во многом зависит от образа жизни, поведения и умения помочь себе и другим в трудных ситуациях». ЗОЖ - это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение здоровья, это основа профилактики заболеваний. Давайте сейчас вместе с вами определим составляющие элементы ЗОЖ.
Команды получают по «ромашке», в серединке которой аббревиатура «ЗОЖ».
На лепестках ромашки напишите составляющие , по вашему мнению, части понятия «здоровый образ жизни», на каждом лепестке по одному элементу ЗОЖ.
(Даётся 2 минуты на обдумывание и выполнение задания.)
Избранные капитаны команд продемонстрируют выполненное задание.
/Пока команды выполняют задание, представить членов жюри./
Ведущий подводит итоги.
Итак, здоровый образ жизни составляют:
отказ от вредных пристрастий (курение, употребление алкогольных напитков и наркотических средств);
- оптимальный двигательный режим;
- закаливание;
- рациональное питание;
- личная гигиена;
- положительные эмоции.
Наша сегодняшняя программа направлена на профилактику вредных привычек и на создание позитивных эмоций, способствующих поднятию духа и сплочению команд. Ещё раз поприветствуем участников игры, гостей, уважаемых членов жюри. Итак, мы начинаем интеллектуально-развлекательную программу «Сделай здоровый выбор!».
3. Основная часть конкурса
Конкурс 1. Интеллектуальная разминка «Альтернатива»
Ведущий: Это игра в слова. Командам предлагается разгадать по две анаграммы (слово, образованное перестановкой букв).
Первое загаданное слово означает «вид массовых состязаний, соревнований», второе - «болезнь, вызванная вредными пристрастиями».
Анаграммы 1 команде
ТАРПИДАСАКА (спартакиада)
ГОЗИЛАКОЛМ (алкоголизм)
Анаграммы 2 команде
ДАЛИПОМИА (олимпиада)
ИМЯНАКРОНА (наркомания)
Ведущий: А для наших участников мы предлагаем конкурс 2: «Закончи пословицы и изречения о вреде курения»:
1.Кто курит табак, тот сам себе враг.
2.Лучше знаться с дураком, чем с табаком.
3.Если хочешь долго жить, брось курить.
4.Без куренья сможешь, здоровье – дороже.
5.Курить – себя губить.
6.Сигарету, мальчик, брось, чтобы зло не прижилось.
7.Дым сигары часто сладок, да результат уж очень гадок.
8.Оставь, не кури, пример с лучшего бери.
9.У курца плохая слава, всем вредит его забава.
Конкурс 3. Хочешь жить - бросай курить
Ведущий: Чтобы дать сигарете отпор и изжить эту вредную привычку, предлагаю участникам команд, рассыпать собранные сигареты и станцевать на них рок-н-ролл на одной ноге, растерев зелье в порошок. Тем самым, мы будем верны русской поговорке, которая гласит: «Хочешь жить – бросай курить»
В какой команде больше участников удержится на одной ноге, та и побеждает.
Пока жюри подводит итоги этого конкурса, хотелось бы вам зачитать гороскоп дурных привычек:
ОВЕН. Желание выделиться и определенный снобизм заставляют вас отдавать предпочтение лучшим сортам табака и самым престижным маркам сигарет, но ведь это не оправдание того, чтобы не бросить эту привычку совсем.
ТЕЛЕЦ. Со свойственной характеру решительностью вы в состоянии бросить курить в любой момент, как только захотите. И право же, не стоит откладывать.
БЛИЗНЕЦЫ. Неугомонность, нетерпеливость натуры побуждает вас нервно тянуть сигарету за сигаретой. Нужно найти другие способы сохранения внутреннего спокойствия.
РАК. Вам кажется, что сигареты подбодрят и поддержат вас, но это обманчивое ощущение, ведь табак – сильное средство подавления. Не лучше ли лишний раз найти повод посмеяться от души?
ЛЕВ. Используйте свою незаурядную природную энергию для того, чтобы найти другие пути борьбы с неприятностями и усталостью.
ДЕВА. Попытайтесь бросить курить, и вы увидите, насколько лучше и плодотворнее идет работа без привычной регулярной сигареты.
ВЕСЫ. Дайте возможность осуществиться страстной тяге к романтике и приключениям – для них не найдется места в вашей жизни, если вы курите.
СКОРПИОН. Ваша погибель – неуравновешенность характера. Возьмите себя в руки и заставьте организм отказаться от пагубной привычки.
СТРЕЛЕЦ. Возможно, у вас в конце концов хватит собственного здравого смысла, чтобы покончить с пристрастием к табаку.
КОЗЕРОГ. Вы цените свое здоровье и поэтому вряд ли захотите испытывать недомогание, которое приносит вам курение.
ВОДОЛЕЙ. Инстинкт внутреннего самосохранения и жажда новых ощущений должны предохранить вас от пристрастия к курению.
РЫБЫ. Не поддавайтесь чужому влиянию: сделайте шаг в сторону без табачного мира.
Конкурс 4. Викторина «Мозговой штурм»
Командам будет задана серия вопросов викторины на темы, касающиеся всех составляющих понятия «ЗОЖ». За правильный ответ — 1 балл. Победит та команда, которая за 2 минуты ответит правильно на большее количество вопросов.
Вопросы 1 команде
1.Что на свете дороже всего? (здоровье)
2.Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ)
3.Площадка для бокса (ринг)
4.Сочный съедобный плод садовых деревьев (фрукт)
5.Сколько колец в символе Олимпийских игр? (пять)
6.Спортивный вид, называемый «королевой спорта» (лёгкая атлетика)
7.Какая ягода бывает чёрной, красной, белой? (смородина)
8.Прибор для измерения температуры (термометр)
9.Вобла — это рыба или овощ? (рыба)
10.Варёные в воде фрукты (компот)
11.Орган вкуса (язык)
12.Сколько у здорового человека зубов? (32)
13.Специалист по поднятию тяжестей (штангист)
14.Из какого растения получают пшено? (из проса)
15.Какое растение «от семи недуг»? (лук)
16.Сушёный виноград (изюм)
17.Вино, все спиртные напитки (алкоголь)
18.Люди, не употребляющие пищу животного происхождения (вегетарианцы)
19.Спортивный переходящий приз (кубок)
20.Какое лекарственное животное рекламирует Дуремар в сказке А. Толстого?(медицинскую пиявку)
21.Короткие характерные голосовые звуки, выражающие веселье (Смех)
22.Лёд, снег, чай, пар, туман одним словом. (Вода)
23.Для профилактики рахита и правильного формирования скелета маленьким детям дают пить (рыбий жир — витамин Д)
24.Главный командный пункт человеческого организма (головной мозг)
25.Совокупность предупредительных мероприятий (профилактика)
26.Наше тело состоит из клеток (да, нет)
27.Летом можно накопить запас витаминов на целый год (да, нет)
28.Уже есть вакцина против СПИДа и ВИЧ-инфекции (да, нет)
29.У курильщиков поражаются, прежде всего, лёгкие (да, нет)
30.Известный хирург Фёдор Углов утверждал, что после приёма спиртного в коре головного мозга остаётся «кладбище нервных клеток» (да, нет).
Вопросы 2 команде :
1.Синдром приобретённого иммунодефицита (СПИД)
2.Что без языка сказывается (чувствуется)? (болезнь)
3.Болезнь заядлых курильщиков (бронхит)
4.Теннисная площадка (корт)
5.Для футбола — мяч, для бадминтона (волан)
6.Какой ценный продукт даёт человеку пчела? (мёд)
7.Какие болезни может лечить кошка? (сердечно-сосудистые)
8.Девиз Олимпийских игр («Быстрее! Выше! Сильнее!»)
9.Ледовая площадка (каток)
10.Она является залогом здоровья (чистота)
11.Наука, изучающая строение тела человека (анатомия)
12.Органические вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма; от латинского слова «жизнь» (витамины)
13.Сладкий напиток из разбавленного водой варенья (морс)
14.Из чего готовят манную крупу? (из пшеницы)
15.Трава от (99) девяноста девяти болезней (зверобой)
16.Живой мотор, приводящий в движение кровь человека (сердце)
17.Вид спорта, в который «играют настоящие мужчины» (хоккей)
18.Сушёный абрикос без косточки (курага)
19.Человек, страдающий непреодолимым влечением к наркотикам (наркоман)
20.Из скольких человек состоит футбольная команда? (из 11)
21.Ощущение большого душевного удовлетворения, чувство веселья (радость)
22.Физическая или нравственная стойкость, выносливость (закалка)
23.На квадратиках доски короли свели полки — игра (шахматы)
24.Европа — голубое Олимпийское кольцо, Азия — жёлтое, Африка — чёрное, Австралия — зелёное, Америка - ? (красное)
25.Ковёр для борьбы дзюдо (татами)
26.Жвачка сохраняет зубы (да, нет)
27.Есть безвредные наркотики (да, нет)
28.Никотин — это яд, который особенно влияет на рост организма (да, нет)
29.Недостаток солнца вызывает депрессию (да, нет)
30.Наркотик в переводе с греческого «одурманивающий» (да, нет).
Конкурс 5. О вредных привычках
Ведущий: А сейчас вопросы о вредных пристрастиях нашим участникам интеллектуальной игры (вопросы задаются поочерёдно). За правильный ответ — 1 балл.
1.Кто из европейских путешественников впервые увидел курящих людей?(Христофор Колумб, открывший Америку в конце 15 века)
2.Кто из русских правителей запретил курение? ( Первый царь из рода Романовых (с 1613г.) - Михаил Фёдорович)
3.Какой известный американский писатель, подаривший миру увлекательные рассказы и повести, невесело шутил: «Ничего нет легче, чем бросить курить, - я сам это делал сотни раз»? (Марк Твен (1835-1910), автор «Приключений Гекльберри Финна» и др.)
4.Выдающийся русский учёный физиолог И.П. Павлов дал потомкам такой совет: «Не пейте вина, не отягчайте сердце табачищем, и проживёте столько, сколько жил Тициан». А сколько прожил итальянский живописец 15 века Тициан? (100 лет, (род. около 1476г.) при продолжительности жизни в средние века — 40 лет)
Жюри подводит итоги, награждение команд.
Ведущий: Врачи посчитали, что для сохранения здоровья человек должен не меньше 10 часов в неделю посвящать физическим упражнениям. Неважно, что это будет: коньки, бег, плавание, велосипедная или лыжная прогулка, поход или обычная ходьба. Важно, чтобы мы дали организму возможность активно работать. Так парни 16-19 лет должны делать 28500 шагов в течение суток, а девушки – 23500 шагов.
Ведущий: Для соблюдения здорового образа жизни следует заниматься спортом. И дело не только в том, что физические упражнения делают человека сильнее, выносливее. Это еще и нормальное давление и обмен веществ. Тренированный организм лучше противостоит болезням, инфекциям, перепадам температуры. Физические упражнения закаляют духовно, помогают быть психологически готовым к трудностям и нагрузкам, обрести уверенность в своих силах. И пусть мир движений подарит вам бодрость, здоровье, счастье повседневного общения с физической культурой и спортом. Спасибо всем!
Использованная литература
1.Вас вызывает «Спортландия» / Ред.-сост. Л.И. Жук. - Минск: Красико-Принт, 2013.-128 с.
2.Марков В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней: Учебное пособие для студентов высш. пед. учеб. заведений. М.: Издательский центр "Академия", 2012. - 320 с.
Комментарии